Вся правда о креатине

Креатин входит в категорию веществ природного происхождения. Это натуральный продукт, официально именуемый метил-гуанидо-уксусной кислотой. Получивший в 1994 году широкую известность, синтетический «строитель» спортивного тела начал быстро распространяться по всему миру. Об использовании креатина и его преимуществах было написано множество статей. Однако практически никакой информации не было предоставлено относительно противопоказаний и побочных действий этого препарата.


Сегодня вещество часто можно встретить как составляющее энергетической диетической добавки. Например, на http://price.ua/catalog5652.html для спортсменов креатин представлен в широком ценовом ассортименте. Между тем,процессы синтеза креатина внутри организма человека не изучены до конца. Известно лишь, что это жизненно необходимое вещество, в котором постоянно нуждается человеческий организм. Тем более, важен этот элемент для людей, занимающихся спортом.

Свободный и химически связанныйoptimum_nutrition_micronized_creatine_powder_1200_g_1783570

Внутри организма креатин имеет двойственный вид существования – свободный и связанный химическими реакциями. Химически реактивный элемент имеет название креатинфосфат. Его количество в организме может достигать 70%. Когда в результате химических реакций фосфатная составляющая отделяется, оставшийся креатин выводится из организма посредством мочевыводящих функций.

Наибольшее содержание природного креатина отмечается в говяжьем и свином мясе, а также в рыбе. Диапазон содержимого составляет 3-8 грамм на 1 кг животного продукта. Для пополнения организма естественным путём придётся ежедневно съедать минимум 1 кг мяса или рыбы. Такое питание не под силу даже спортсмену-гиганту, не говоря уже о вегетарианцах. Людям, не употребляющим в пищу мясо, потребуется съедать 200 кг растительной пищи за сутки.

Синтетический продукт как медицинский препарат

Относительно положительные моменты действия синтетического вещества были отмечены в процессе его применения для медицинских целей. В частности, были обнаружены:

- очищение крови от триглицеридов, липопротеинов, холестерина;

- свойство противостоять воспалению тканей,

- усиление защитных свойств центральной нервной системы,

- лечебный эффект на мышечной атрофии и нейромышечном воспалении,

- эффект снижения рисков при сердечной недостаточности.

Однако наряду с положительными свойствами, синтетическое вещество не лишено и свойств отрицательных. В большей степени эти отрицательные свойства связаны с инструкциями по приёму, которые, безусловно, необходимо строго соблюдать.

Отрицательные свойства синтетического креатина

- приём в больших дозах снижает вырабатывание вещества естественным путём,
- может провоцировать расстройство желудка или чувство неприятия организмом,
- может провоцировать неконтролируемое увеличение веса.

Возможно, это не столь критичные недостатки мощного энергетика, чтобы отказываться от его применения. Всё-таки проще соблюдать так называемую цикличность приёма, рекомендуемую производителем. Злоупотребления приёмом любых продуктов никогда ещё не приводили к положительным результатам.

Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

. Пожалуйста, используйте форму отзывов для оценок и рецензий, для вопросов и обсуждений - используйте форму комментариев, а не отзывов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; безосновательные заявления, оскорбляющие деятельность компании и/или ее услуги; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Актуальность
0/12
Изложение
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов. Для оценок и рецензии используйте форму отзывов