Впервые в Луганске! Фитнес-семинар звезды мирового фитнеса Саши Браун (Sasha Brown) Los Angeles, США IFBB Pro.

Программа семинара включает в себя:

Тренировки (Теория и Практика):

  • Похудение. Набор мышечной массы.
  • Подготовка к соревнованию по Бодифитнесу и Фитнес Бикини.
  • Силовые тренировки.
  • Кардио тренировки. Сколько? Когда? Как часто?
  • Специфика тренировок для Бодифитнеса и Фитнес Бикини.
  • Межсезонье и сезон, как отличаются тренировочные процессы.
  • Демонстрация упражнений.

Питание:

  • Питание до и после тренировок.
  • Страшное слово "Углеводы"! Когда и сколько углеводов можно употреблять, чтобы не навредить.
  • Белок. Как рассчитать достаточное количество белка?
  • Питание при подготовке к соревнованиям.
  • Чит день? Срывы и как с ними бороться.

Спортивное питание:

  • А нужно ли мне спорт питание?
  • Спорт. добавки для похудения.
  • Спорт. питание для набора мышечной массы.

Позирование:

  • Как выглядеть на фото стройнее.
  • Позирование для Бодифитнеса.
  • Позирование для Фитнес Бикини.

Проф. фотосъемка:

  • Как подготовиться к фотосъемке?
  • Работа с фотографом, позирование.

За отдельную плату, каждый получит возможность поработать с фотографом (фотосъемка) и получить профессионально отредактированную фотографию.
Во время фотосъемки я буду помогать с позированием. 

Во время семинара будет проводиться продажа ценных вещей:

  • Мой DVD "Шаг за шагом на сцену"! (Питание, комплексы тренировок, позирование, советы).
  • Тренировка с Сашей Браун.
  • Онлайн Программа Трансформации Тела на 12 недель.
  • Спортивная одежда по спец. ценам.

А так же розыгрыш призов: Сумка с набором спортивных добавок и спорт. товаров.

Регистрация и информация по телефону: +38 066 512-88-41

В помещении фитнес клуба "UltraViolet", по адресу: кв. Волкова СШ№ 42!