Впервые в Луганске! Фитнес-семинар звезды мирового фитнеса Саши Браун (Sasha Brown) Los Angeles, США IFBB Pro.
Программа семинара включает в себя:
Тренировки (Теория и Практика):
- Похудение. Набор мышечной массы.
- Подготовка к соревнованию по Бодифитнесу и Фитнес Бикини.
- Силовые тренировки.
- Кардио тренировки. Сколько? Когда? Как часто?
- Специфика тренировок для Бодифитнеса и Фитнес Бикини.
- Межсезонье и сезон, как отличаются тренировочные процессы.
- Демонстрация упражнений.
Питание:
- Питание до и после тренировок.
- Страшное слово "Углеводы"! Когда и сколько углеводов можно употреблять, чтобы не навредить.
- Белок. Как рассчитать достаточное количество белка?
- Питание при подготовке к соревнованиям.
- Чит день? Срывы и как с ними бороться.
Спортивное питание:
- А нужно ли мне спорт питание?
- Спорт. добавки для похудения.
- Спорт. питание для набора мышечной массы.
Позирование:
- Как выглядеть на фото стройнее.
- Позирование для Бодифитнеса.
- Позирование для Фитнес Бикини.
Проф. фотосъемка:
- Как подготовиться к фотосъемке?
- Работа с фотографом, позирование.
За отдельную плату, каждый получит возможность поработать с фотографом (фотосъемка) и получить профессионально отредактированную фотографию.
Во время фотосъемки я буду помогать с позированием.
Во время семинара будет проводиться продажа ценных вещей:
- Мой DVD "Шаг за шагом на сцену"! (Питание, комплексы тренировок, позирование, советы).
- Тренировка с Сашей Браун.
- Онлайн Программа Трансформации Тела на 12 недель.
- Спортивная одежда по спец. ценам.
А так же розыгрыш призов: Сумка с набором спортивных добавок и спорт. товаров.
Регистрация и информация по телефону: +38 066 512-88-41
В помещении фитнес клуба "UltraViolet", по адресу: кв. Волкова СШ№ 42!