Для того что бы выбрать спортивную одежду для бега, нужно определиться с местом, где будут проходить занятия. Если занятия бегом будут проходить на улице, то учитывать нужно еще и время года.
Выбор спортивной формы для занятий бегом летом
Если занятия бегом планируются летом, то оптимальным вариантом будут майка или футболка и шорты. Лучше, если они будут изготовлены из спортивной синтетики. Есть еще несколько правил:
- На холодную и дождливую погоду нужно иметь в гардеробе ветровку или толстовку. Лучше все-таки остановить свой выбор на ветровке с влагоотталкивающими свойствами и имеющую специальные зоны вентиляции и отвода влаги.
- Носки. Казалось бы, такой простой атрибут повседневного гардероба, что многие подумают, что нет смысла их выбирать специально. А вот и нет, носки для занятий бегом очень отличаются от простых. Они разделены на части и выполняют определенные функции. Та часть носков, где стопа соприкасается с поверхностью, обладает большой износостойкостью, а верхняя часть носков отвечает за вентиляцию. За спортивные носки придется заплатить дорого, но они окупят себя, потому что прослужат гораздо дольше.
- Также необходимо приобрести повязку на голову, защищающую глаза от пота.
- Для профессиональных бегунов представлена специальная линейка компрессионной одежды. Ее секрет в сдавливании мышц, тем самым делая их кровоснабжение лучше. Компрессионная одежда ускоряет время восстановления мышц за счет того, что под действием компрессии из мышц выгоняется окислившаяся кровь.
Правил мало, но все они важные.
Выбор спортивной одежды для бега зимой
Гораздо больше времени нужно уделять одежде бегунов в зимнее время. В этот период одежда должна иметь несколько слоев:
- Термобелье. Для занятий бегом следует выбрать самое тонкое термобелье, потому что больше важно свойство отведения влаги, чем тепла.
- Второй слой. Нужно выбрать спортивный костюм, со специальным свойством WINDSTOPPER. Они защищают от ветра.
- Третьим слоем является флисовая поддева, но нужна она, только в том случает, если занятия бегом планируются в мороз -15 градусов и выше. Одевается поддева под спортивный костюм.
- Для бега зимой обязательно нужна шапка.
Итак, со спортивной одеждой для улицы все понятно.
Спортивная форма для зала
Существует несколько принципов, опираясь на которые нужно выбирать спортивную форму для занятий в спортзале.
- Нижнее белье. Это самая главная основа, и, если нижнее белье подобрано неправильно, то остальное не имеет значения. Особенно актуальным этот пункт будет для девушек. Очень важно подобрать нижнее белье по размеру. Девушкам лучше выбрать специальные спортивные бюстгальтеры, они дышащие. Также есть достаточно количество моделей, например, шорты и футболки, со встроенным нижним бельем.
- Второй момент, на который следует обратить внимание: одежда должна быть свободного кроя и не сковывать движения. Спортивную форму нужно обязательно подбирать по размеру или даже на размер больше.
- Выбирайте спортивную форму из тканей, которые имеют хорошую терморегуляцию, а также износостойкие, с функцией вентиляции и влагоотведения.
- Необходимы специальные перчатки, и бутылка под воду.
Важно помнить о том, что в зале тренируются и другие люди, и нужно быть вежливыми к ним. Поэтому не должно быть одежды с оскорбительными или неприятными для других принтами или нашивками. Посетите спортивный магазин Sportmaster.ua и выберите там понравившуюся вам форму.
Спортивную форму нужно подбирать очень внимательно, учитывая род занятий, выбранная одежда должна доставлять удовольствие, и чувство красоты – ведь это уже половина успеха.