Худеть к лету или праздникам — проигрышный вариант. Поддерживать себя в хорошей форме нужно круглый год.  Купите абонемент в хороший фитнес-клуб, чтобы себя стимулировать.

Плавание — эффективный способ сжигания калорий

Регулярные походы в бассейн — отличное решение для тех, кто не любит бегать. Плаванье приносит немало удовольствия, позволяет снять стресс.  В процессе вы теряете немало калорий, не испытывая особого дискомфорта (одышку, потливость).  Главное — найти хороший спортивный комплекс с большим и полноценно обстроенным водоемом. Под это описание вполне подходит бассейн Киева в Skyfitness.  Здесь можно записаться на разнообразные водные программы или аквааэробику.

Одно из преимуществ бассейна — современные методы очистки. Дезинфекция воды производится регулярно, но без применения хлора.

Записываемся на групповые тренировки

Заниматься в фитнес-центре можно не только на тренажерах.  Групповые тренировки с инструктором  тоже позволяют быстро добиться хорошего результата. Движения под музыку не только благоприятно влияют на физическое состояние, но и поднимают настроение. Занятия в группе стимулируют выполнять все упражнения правильно и синхронно.

Можно выбрать вид физической активности по душе:

  • Пилатес. Подойдет для тех, кто предпочитает спокойные занятия. Позволяет улучшить растяжку, проработать мышцы.
  • Аэробика. Отличный вариант для любителей активного спорта. Включает спортивные и танцевальные движения. Высокая скорость выполнения способствует быстрому сжиганию калорий.
  • Йога. Позволяет улучшить гибкость, проработать отдельные группы мышц, снять стресс, расслабиться и зарядиться энергией.
  • Функционально-силовой тренинг. Отличное решение для тех, кто мечтает о рельефном и подтянутом теле.

Если интересуют такие тренировки — отправляйтесь в спортзал на Печерске. Здесь проводятся все перечисленные виды групповых занятий.

Тренировки  проходят в детских и взрослых группах. Количество человек сравнительно небольшое — это позволяет инструктору следить за правильностью выполнения упражнений каждый присутствующим.

Преимущества занятий на тренажерах

Специальное спортивное оборудование позволяет увеличить нагрузку, что способствует быстрому достижению результата. При помощи современных тренажеров можно проработать все группы мышц, в том числе самые проблемные зоны.

Желательно заниматься с инструктором — в этом случае вы быстрее достигните желаемого результата.