Как правило, злоупотребление спиртным связано с проблемами физического или психологического характера. На почве них, человек может осознавать, что совершает ошибку, употребляя алкоголь, но остановиться уже не в состоянии. Одного понимания пагубности алкоголизма не достаточно, чтобы побороть этот недуг, необходимо принимать меры с применением квалифицированной помощи и комплексного лечения. Рекомендуем обратиться в наркологический центр "Монолит" для получения профессиональной поддержки и эффективного лечения. 

Когда употребление алкоголя перетекает в зависимость

Специалистами отмечается, что формирование алкогольной зависимости у человека занимает определенное время, которое зависит от множества факторов, например, пол и возраст человека, масса его тела и т. д.

Если употреблять алкоголь постоянно, зависимость начинает активно развиваться и уже спустя некоторое время человек ощущает абстинентный синдром. Определить человеку ту грань, когда употребление спиртного становится критически опасным, а зависимость уже имеет место, достаточно сложно, ввиду его уверенности, что все процессы и количество доз он контролирует, хотя на самом деле это не так.

Постоянное употребление спиртного приводит к деградации личности и уже употребления малых доз алкоголя достаточно, чтобы человек находился в полностью неадекватном состоянии.  

Когда употребление алкоголя стало регулярным, следует задуматься о том, что развилась зависимость. Даже если она не слишком устойчива, ее не стоит игнорировать и необходимо принимать безотлагательные меры по устранению проблемы – чем раньше начать бороться с алкоголизмом, тем быстрее и легче устранить заболевание.

Признаками того, что у человека есть проблемы с алкоголем, являются:

  • частое употребление спиртного – более одного раза в течение 2-3 недель;

  • отсутствие меры, то есть употребление происходит до полной неадекватности и потери самоконтроля;

  • твердое убеждение у человека, что употребление спиртного помогает справиться со стрессовыми ситуациями и найти пути решения навалившихся проблем, а также облегчает коммуникацию с людьми.

 Читайте также: Правда и мифы о женском алкоголизме и мифы о женском алкоголизме

Заблуждения об употреблении и влиянии алкоголя

Существует ряд распространенных мифов об алкоголе, которые являются всего лишь заблуждениями. К ним относятся:

  • алкоголиками становятся только генетически склонные люди. На самом деле алкозависимость может развиться у людей, предки которых не имели проблем со спиртным;

  • алкоголь высокого качества безопасен. Любой спиртной напиток оказывает губительное действие, особенно, если его употребление бесконтрольно. Одним из ключевых элементов спиртного является этанол, который оказывает разрушительное воздействие на организм человека;

  • ничего не будет, если пить в меру. Употребление алкоголя в любых количествах ничего не несет положительного здоровью людей;

  • спиртное помогает морально отдохнуть и снять стресс. На самом деле, употребление спиртного является лишь иллюзией расслабления, алкоголь никаким образом не помогает организму расслабиться, а воздействием на клетки мозга лишь создает иллюзию отдыха и снятия стресса;

  • слабоалкогольные напитки менее вредны. Ввиду того, что скорость опьянения от употребления таких напитков несколько ниже, чем при употреблении крепкого алкоголя, возникает необходимость в употреблении большего количества спиртного, чтобы достичь желаемой степени опьянения. Выпивая, например, пиво литрами, помимо разрушающего воздействия этанола, появляется нагрузка на организм от большого количества поступающей жидкости. 

Как самостоятельно бросить пить

Алкогольная зависимость является тяжелым заболеванием, которое разрушает психическое и физическое здоровье человека. Зачастую алкоголизм без квалифицированной помощи невозможно побороть.

Находясь в запущенной степени алкоголизма, не каждый человек способен осознать и принять у себя проблемы со спиртным. Если алкозависимость в легкой степени, можно попытаться избавиться от нее самостоятельно, но в случае рецидива рекомендуется обращаться за врачебной помощью, так как заболевание уже в такой степени, что без специалистов не обойтись.

Чтобы самостоятельно бросить пить, нужно найти первопричину, по которой злоупотребление спиртным начало иметь место и попытаться принять ее или вовсе устранить. Далее нужно найти для себя интересное хобби, которое увлекало бы настолько, что тяга к спиртному отошла далеко на задний план. 

Существует ряд советов от специалистов, как вести себя человеку, стремящемуся прекратить употреблять алкоголь своими силами:

  • свести к минимуму соблазны употребления – в доме не должны храниться спиртные напитки. Семейные праздники и торжества рекомендуется проводить без алкоголя. Желательно также отказаться от компаний, где происходит распитие спиртного;

  • общение и поддержка со стороны близких. Прекратить употреблять алкоголь, это задача не из легких, потому окружающим алкоголика людям рекомендуется всячески подбадривать и поддерживать человека на пути к его выздоровлению;

  • физкультура. Занятие спортом и проявление физической активности являются отличным способом борьбы с тягой к спиртному, потому рекомендуется ежедневно гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой. Занятия спортом обеспечивают выработку организмом гормонов счастья. 

Если же все действия самостоятельно бросить пить не увенчались успехом, необходимо в обязательном порядке обращаться в реабилитационный центр для уже квалифицированного решения проблемы.

Читайте также: Син залежний від наркотиків: що робити?