В последние десятилетия загар стали очень популяризировать. Этому способствовала реклама быстро развивающегося бизнеса искусственного загара. Открылось много салонов-соляриев, которым выгодно подчёркивать только плюсы загара. Загар в солярии вред и польза: в самом салоне нет никакого обследования и не требуется справка от врача. 
Красивый ровный загар с недавних пор стал необходимым спутником успешного человека . Загоревший человек всегда привлекает к себе внимание в компании. Его вид говорит о том, что он может себе позволить долгий отдых на море. И многие готовы на всё ради того, чтобы выглядеть так же красиво. Приехав на море или водоём, в попытке побыстрее стать аппетитной "шоколадкой" большинство людей забывают об элементарных способах защиты и некоторых давно известных правилах здорового загара. Солнце нужно принимать дозами,как лекарство. К нему необходимо привыкнуть и адаптироваться. Тогда оно станет другом.  Скорость и качество загара зависит от фототипа человека. По мнению врачей всё население можно разделить на четыре типа по восприимчивости ультрафиолета.

Людям первого типа с нежной бледной кожей, со светлыми глазами и волосами,не следует находиться на солнце вовсе. Их организм вырабатывает очень мало защитного мелатонина и загар может причинить вред здоровью. 

Второму типу с карими глазами,светлыми волосами и небольшим количеством веснушек необходимо применять максимально сильные средства защиты и лучше находиться в тени. 

Самым распространённым в России является третий тип: светлая смуглая кожа,серые или зелёные глаза,тёмные волосы .Они практически не получают ожогов, бывают только небольшие покраснения. 

Четвёртому типу очень комфортно на солнышке. Они изначально смуглые,с тёмными глазами и волосами.

 Конечно, правильно полученный ультрафиолет приносит неоспоримую пользу. Он помогает выработать организму витамин Д, которого катастрофически не хватает населению Севера и Дальнего Востока. Этот витамин очень важен особенно для растущего организма ребёнка, предотвращая рахит, обладает бактерицидными свойствами для всего организма,в особенности для кожи. Уходят проблемы эстетического плана,кожа выглядит ровной и здоровой, скрадывается полнота. 

Мало кто задумывается, что для того чтобы принимать безнаказанно солнечные ванны, нужно быть здоровым и соблюдать меры безопасности.