• Главная
  • Переселенка из Луганска открыла в Киеве студию альфа- и бета-гравити
11:25, 30 января 2017 г.

Переселенка из Луганска открыла в Киеве студию альфа- и бета-гравити

Когда заходишь в помещение, где находится Центр восстановления и развития человека Светланы Шпак, в глаза бросается множество веревок разной длины, подвешенных к потолку.

Систематические занятия на веревочках помогают человеку восстановиться. Иными словам, это комплекс специальных гимнастических упражнений, направленный на улучшение не только физического здоровья, но и психоэмоционального состояния. Пишут "Донецкие новости".

В своем родном городе Светлана была одним из руководителей детского коллектива народного ансамбля современного танца «Виктория». Именно тогда она узнала о новом направлении по оздоровлению организма. Решила пройти курс обучения, чтобы вместе с воспитанниками начать занятия на веревочках. «Мне захотелось изучить эту методику, чтобы дети и взрослые, которые серьезно занимаются спортом, имели возможность восстанавливаться после нагрузок. Хореография – это тоже спорт. Эта практика объединяет и хореографию, и театр, и здоровье, и телесно-ориентированную терапию, и эзотерику. В зависимости от того, какой человек приходит, всегда можно чем-то помочь, ведь главный принцип работы Центра заключается в восстановлении тела с помощью гравитации. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются без лишних нагрузок», – отметила переселенка.

Но пришла война, и она уехала в Киев с одним чемоданом вещей.

«Мне пришлось тогда бросить любимое дело и искать счастья на новом месте. С моим опытом преподавания хореографии, думаю, могла бы устроиться в любую танцевальную студию, но чувствовала, что будет трудно работать с новыми детьми – очень скучаю по своим ребятам из ансамбля. Я восприняла эти события как возможность двигаться дальше. Я использовала это как ресурс к развитию и возможность познать других людей, достичь чего-то большего и двигаться вперед. Мне кажется, это очень важно для каждого – не засиживаться на одном месте. Проблемы есть всегда. Вопрос в том, как на них смотреть и как решать», – рассказала Светлана Шпак.

Осенью 2014 года Светлана поехала в Одессу. Там она три недели обучалась Альфа Гравити непосредственно у Владимира Езерского, создателя авторской системы. «На занятиях он рассказывал, что Альфа Гравити (AlfaGravity) создана на основе старинной спортивной практики воинов времен Киевской Руси – так называемого растяжного турника. Это когда четверо дружинников держали за руки и ноги пятого, и тот выполнял комплекс упражнений», – рассказала собеседница.

Вначале собственную студию альфа-гравити переселенка открыла в Днепре. Спустя некоторое время она перебирается в Москву, оставив студию своей ученице. В Белокаменной вместе с сестрой и ее мужем стала давать уроки. Дело пошло: было достаточно клиентов, на вырученные деньги приобретались новые комплекты специальных веревочек для занятий.

Но Светлану тянуло в Украину. И в один прекрасный день она взяла комплект для альфа-гравити и приехала в Киев.

«Я сразу влюбилась в столицу, очень скучала. Еще с детства я была патриоткой. Много изучала историю Украины, многие факты, о которых не пишут в учебниках, мне очень повезло с учителями. Начиная с 5-го класса, я очень глубоко изучала Триполье и все, что было до того. Здесь нашла помещение для своего детища, оборудовала его, и появились первые желающие заниматься. Среди учеников немало детей, а также пар – как совсем еще юных влюбленных, так и семейных. Возрастных ограничений практически нет: самый юный мой ученик – двухлетний ребенок. Есть люди, которым под шестьдесят», – перечислила собеседница.

Эти тренировки проходят на весу, на специальных подвесных тросах, за которые человек цепляется при помощи кистей рук и ступней. Здесь задействованы опоры, отличные от тех, к которым мы привыкли при обычных занятиях спортом. За счет этого тело работает совершенно по-другому, а эффективность занятий возрастает в разы. Для примера: 15-минутный комплекс упражнений альфа-гравити заменяет полуторачасовую тренировку в тренажерном зале. Центр восстановления и развития человека, основанный Светланой Шпак, был открыт в феврале 2016 года. Это небольшая комната, где витает запах благовоний и слышна релаксирующая музыка, а с потолка свисают веревки и карабины, посередине комнаты висит гамак. Кабинет напоминает мини-класс по подготовке акробатов или гимнастов.

«Здесь можно увидеть альфа-гравити, бета-гравити и много других интересных тренажеров – это такие инструменты, в которых есть веревочки, сандалии и все, что нужно человеку для начала развития своего тела, сознания и для того, чтобы стать полноценным в смысле контроля эмоций, ощущения своего тела и жизни. Многие теряют ощущение жизни, у кого-то причиной являются сильные потрясения, как, например, было у меня и многих людей, которые уехали из родных домов из-за войны. Поэтому я рассказываю ученикам, как настраивать свое мысли на позитивный и конструктивный лад, как следить за собой, учу правильно держать осанку. Вскоре после начала занятий в Центре Светланы Шпак люди видят, что самочувствие улучшилось, и восприятие мира изменилось», – заметила собеседница.

Ольга Комарова уже почти 9 месяцев ходит на занятия к Светлане Шпак:

«Я работаю журналистом и в начале лета пришла к Светлане, чтобы сделать мотивационный репортаж о том, как переселенцы обустраивают свою жизнь в новых реалиях в столице. Естественно, я опробовала все на себе и… влюбилась. Я постоянно думала об этом и хотела вернуться в Центр уже не как журналист. Спустя время поняла, что теперь без этих занятий я уже не могу. Стабильно занимаюсь несколько часов по воскресеньям, и мне этого хватает, чтобы зарядиться на будущую неделю. К тому же я научилась лучше понимать себя, контролировать и чувствовать свое тело, и самое главное – расслабляться. Занятия на веревочках переносят отпечаток на твою жизнь, то есть ты начинаешь понимать, какие у тебя существуют проблемы, над чем необходимо работать. Это не только с физической стороны, но и с психологической. Ты просто себя совершенствуешь, набираешься энергии».

Рост, вес, физические данные – не помеха для того, чтобы начать висеть на веревочках. В центре восстановления и развития человека занимаются даже беременные и дети. Главное – под руководством опытного инструктора. «Безусловно, травмы возможны, если не соблюдать правила. Система альфа- и бета-гравити отличается тем, что все упражнения здесь выполняются медленно, плавно, без резких движений. У меня подход к каждому занимающемуся индивидуальный, с учетом его подготовки, возможностей и сопутствующих проблем», – заключила Светлана.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
#переселенка #Луганск #киев #студия #альфагравити
0,0
Оцените первым
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Спецтема
Все о жизни временно перемещенных лиц из зоны АТО. Законодательство, регистрация, социальные выплаты. Реальные истории обустройства на новом месте. Помощь международных организации. Новые проекты для ВПЛ, проживающих на подконтрольной Украине территории.

Комментарии

Объявления
live comments feed...