Переселенка из Луганска открыла в Киеве студию альфа- и бета-гравити

Когда заходишь в помещение, где находится Центр восстановления и развития человека Светланы Шпак, в глаза бросается множество веревок разной длины, подвешенных к потолку.

Систематические занятия на веревочках помогают человеку восстановиться. Иными словам, это комплекс специальных гимнастических упражнений, направленный на улучшение не только физического здоровья, но и психоэмоционального состояния. Пишут "Донецкие новости".

В своем родном городе Светлана была одним из руководителей детского коллектива народного ансамбля современного танца «Виктория». Именно тогда она узнала о новом направлении по оздоровлению организма. Решила пройти курс обучения, чтобы вместе с воспитанниками начать занятия на веревочках. «Мне захотелось изучить эту методику, чтобы дети и взрослые, которые серьезно занимаются спортом, имели возможность восстанавливаться после нагрузок. Хореография – это тоже спорт. Эта практика объединяет и хореографию, и театр, и здоровье, и телесно-ориентированную терапию, и эзотерику. В зависимости от того, какой человек приходит, всегда можно чем-то помочь, ведь главный принцип работы Центра заключается в восстановлении тела с помощью гравитации. В процессе тренировок линии тела естественно расправляются и вытягиваются без лишних нагрузок», – отметила переселенка.

Но пришла война, и она уехала в Киев с одним чемоданом вещей.

«Мне пришлось тогда бросить любимое дело и искать счастья на новом месте. С моим опытом преподавания хореографии, думаю, могла бы устроиться в любую танцевальную студию, но чувствовала, что будет трудно работать с новыми детьми – очень скучаю по своим ребятам из ансамбля. Я восприняла эти события как возможность двигаться дальше. Я использовала это как ресурс к развитию и возможность познать других людей, достичь чего-то большего и двигаться вперед. Мне кажется, это очень важно для каждого – не засиживаться на одном месте. Проблемы есть всегда. Вопрос в том, как на них смотреть и как решать», – рассказала Светлана Шпак.

Осенью 2014 года Светлана поехала в Одессу. Там она три недели обучалась Альфа Гравити непосредственно у Владимира Езерского, создателя авторской системы. «На занятиях он рассказывал, что Альфа Гравити (AlfaGravity) создана на основе старинной спортивной практики воинов времен Киевской Руси – так называемого растяжного турника. Это когда четверо дружинников держали за руки и ноги пятого, и тот выполнял комплекс упражнений», – рассказала собеседница.

Вначале собственную студию альфа-гравити переселенка открыла в Днепре. Спустя некоторое время она перебирается в Москву, оставив студию своей ученице. В Белокаменной вместе с сестрой и ее мужем стала давать уроки. Дело пошло: было достаточно клиентов, на вырученные деньги приобретались новые комплекты специальных веревочек для занятий.

Но Светлану тянуло в Украину. И в один прекрасный день она взяла комплект для альфа-гравити и приехала в Киев.

«Я сразу влюбилась в столицу, очень скучала. Еще с детства я была патриоткой. Много изучала историю Украины, многие факты, о которых не пишут в учебниках, мне очень повезло с учителями. Начиная с 5-го класса, я очень глубоко изучала Триполье и все, что было до того. Здесь нашла помещение для своего детища, оборудовала его, и появились первые желающие заниматься. Среди учеников немало детей, а также пар – как совсем еще юных влюбленных, так и семейных. Возрастных ограничений практически нет: самый юный мой ученик – двухлетний ребенок. Есть люди, которым под шестьдесят», – перечислила собеседница.

Эти тренировки проходят на весу, на специальных подвесных тросах, за которые человек цепляется при помощи кистей рук и ступней. Здесь задействованы опоры, отличные от тех, к которым мы привыкли при обычных занятиях спортом. За счет этого тело работает совершенно по-другому, а эффективность занятий возрастает в разы. Для примера: 15-минутный комплекс упражнений альфа-гравити заменяет полуторачасовую тренировку в тренажерном зале. Центр восстановления и развития человека, основанный Светланой Шпак, был открыт в феврале 2016 года. Это небольшая комната, где витает запах благовоний и слышна релаксирующая музыка, а с потолка свисают веревки и карабины, посередине комнаты висит гамак. Кабинет напоминает мини-класс по подготовке акробатов или гимнастов.

«Здесь можно увидеть альфа-гравити, бета-гравити и много других интересных тренажеров – это такие инструменты, в которых есть веревочки, сандалии и все, что нужно человеку для начала развития своего тела, сознания и для того, чтобы стать полноценным в смысле контроля эмоций, ощущения своего тела и жизни. Многие теряют ощущение жизни, у кого-то причиной являются сильные потрясения, как, например, было у меня и многих людей, которые уехали из родных домов из-за войны. Поэтому я рассказываю ученикам, как настраивать свое мысли на позитивный и конструктивный лад, как следить за собой, учу правильно держать осанку. Вскоре после начала занятий в Центре Светланы Шпак люди видят, что самочувствие улучшилось, и восприятие мира изменилось», – заметила собеседница.

Ольга Комарова уже почти 9 месяцев ходит на занятия к Светлане Шпак:

«Я работаю журналистом и в начале лета пришла к Светлане, чтобы сделать мотивационный репортаж о том, как переселенцы обустраивают свою жизнь в новых реалиях в столице. Естественно, я опробовала все на себе и… влюбилась. Я постоянно думала об этом и хотела вернуться в Центр уже не как журналист. Спустя время поняла, что теперь без этих занятий я уже не могу. Стабильно занимаюсь несколько часов по воскресеньям, и мне этого хватает, чтобы зарядиться на будущую неделю. К тому же я научилась лучше понимать себя, контролировать и чувствовать свое тело, и самое главное – расслабляться. Занятия на веревочках переносят отпечаток на твою жизнь, то есть ты начинаешь понимать, какие у тебя существуют проблемы, над чем необходимо работать. Это не только с физической стороны, но и с психологической. Ты просто себя совершенствуешь, набираешься энергии».

Рост, вес, физические данные – не помеха для того, чтобы начать висеть на веревочках. В центре восстановления и развития человека занимаются даже беременные и дети. Главное – под руководством опытного инструктора. «Безусловно, травмы возможны, если не соблюдать правила. Система альфа- и бета-гравити отличается тем, что все упражнения здесь выполняются медленно, плавно, без резких движений. У меня подход к каждому занимающемуся индивидуальный, с учетом его подготовки, возможностей и сопутствующих проблем», – заключила Светлана.

переселенка Луганск киев студия альфагравити
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Политика
В день основания ООН Президент Украины Владимир Зеленский провел встречу с координатором системы Организации Объединенных Наций в Украине и по гуманитарным вопросам Оснат Лубрани. Владимир Зеленский отметил, что режим тишины действует на Донбассе уже почти 90 дней. Президент констатировал: есть провокации врага, выстрелы и, к сожалению, один погибший военный, но режим прекращения огня помог минимизировать потери в украинской армии, сообщает пресс-служба пр...
Общество
Переход на зимнее время в 2020 году состоится в ночь на 25 октября. Об этом сообщает пресс-служба Минэкономики 25 октября 2020 года в 4:00 по киевскому времени стрелки часов переводятся на один час назад. Отмечается, что аналогичный порядок исчисления времени действует на территории ЕС на основании директивы Европарламента от 19.01.2001 о переходе на летнее время. Однако Еврокомиссия предложила пересмотреть этот вопрос и отменить перевод часов дважды в го...
Происшествия
Сегодня, 24 октября, в ДТП в Луганске погиб главарь бандформирования «Призрак» Алексей Марков. Об этом сообщают телеграм-каналы ОРДЛО. «Жуткие новости пришли из ЛНР... Пару часов назад в ДТП под Луганском погиб командир «Призрака» Алексей Марков, «Добрый», - говорится в сообщении. Позже появилась информация, что авария в которой погиб Марков произошла в районе Городка в Луганске. Столкнулись легковой автомобиль, маршрутное такси 155 и автомобиль "УАЗ" с ме...
Политика
Местные выборы на оккупированных и прифронтовых территориях Донбасса состоятся после обеспечения условий безопасности. Только после этого там состоятся выборы. Об этом заявил вице-премьер-министр, министр по вопросам реинтеграции временно оккупированных территорий Алексей Резников в эфире программы "Свобода слова Савика Шустера", сообщает РБК-Украина. "Как только по вопросам безопасности будет понятно, что там (на Донбассе - ред.) можно проводить выборы,...
Общество
Открытие новых пунктов пересечения в Золотом и Счастье Луганской области запланировано на 10 ноября. Такие договоренности были достигнуты на саммите в Париже. Об этом заявил вице-премьер-министр, министр по вопросам реинтеграции временно оккупированных территорий Алексей Резников в эфире программы Свобода слова Савика Шустера, сообщает "НВ". «У нас есть договоренность на 10 ноября попробовать открыть одновременно два КПВВ на тех участках (в Золотом и Счаст...
Общество
В Украине зафиксировано 7 014 новых случаев коронавирусной болезни COVID-19. По данным Министерства охраны здоровья 24 октября (по состоянию на 9:00) в Украине 337 410 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 6 289 летальных, 139 755 пациентов выздоровели. За сутки зафиксировано 7 014 новых случаев. Всего проведено 2 991 893 тестирования методом ПЦР. За сутки выздоровели 2 177 пациентов. Сейчас коронавирусная болезнь обнаружена: Винницкая област...
Происшествия
За прошедшие сутки, 23 октября, в полосах ответственности наших бригад зафиксировано два нарушения режима прекращения огня со стороны вооруженных формирований Российской Федерации. Так, недалеко от населенного пункта Шумы противник применил стрелковое оружие, а в районе Катериновки - подствольный гранатомет и стрелковое оружие, сообщает пресс-центр ООС. Боевых потерь и ранений среди украинских защитников вследствие выстрелов не было. Кроме того, вчера вое...
Общество
По приказу командующего операции Объединенных сил, противоэпидемические ограничительные меры в КПВВ продлен до конца текущего года. Напомним, что с 15 октября до конца октября, по приказу командующего операции Объединенных сил, пропуск лиц через КПВВ «Станица Луганская» временно не производится, сообщает Государственная пограничная служба Украины.Граждане могут пересечь линию разграничения в этом КПВВ только по документально подтвержденным жизненно важными...
Бизнес
К закрытию межбанка доллар прибавил в покупке 3 копейки и в продаже 2 копейки. А вот евро в обеих операциях показал восходящую динамику аж в 14 копеек, сообщает Минфин. Валюта Открытие 23 октября Закрытие 23 октября Изменения доллар 28,28/28,30 28,31/28,32 3/2 евро 33,37/33,38 33,51/33,52 14/14 рубль 0,3682/0,3687 0,3706/0,3709 0,0024/0,0022 Напомним, 22 октября торги завершились в диапазоне 28,2700-28,2900 грн/$, торги по евро завершились в диапазоне 33,4...