Чому ніколи не пізно займатися спортом

Біг, йога, плавання, танці і навіть кроссфіт — всім цим можна займатися в будь-якому віці, якщо позбутися від вигаданих обмежень. І ці історії — яскраве тому підтвердження.

Надано лайфхакер Україна

ШИРЛІ УЕББ В 78 РОКІВ ПІДНІМАЄ БІЛЬШЕ 100 КГ

Два роки тому Ширлі Уебб (Shirley Webb) з Іллінойсу почала ходити в спортзал за компанію з онукою. В той час, щоб встати з підлоги, їй потрібен був стілець або якась інша опора. По сходах Ширлі могла піднятися, тільки тримаючись за поручні.

Через два роки Уебб з гордістю говорить, що успішно справляється з обома завданнями. Все це вийшло завдяки тренеру з важкої атлетики Джону Райту (John Wright), у якого до Ширлі не було таких літніх підопічних. Щоб старенька змогла підняти штангу вагою 90 кг (200 фунтів), знадобилося півроку підготовки.

ГАЙДА ХЕРБЕРТ СТАЛА ІНСТРУКТОРОМ З ЙОГИ У 76 РОКІВ

не пізно сп1

Гайда Херберт (Ida Herbert) дізналася про йогу в 60-х роках. У той час 50-річна жінка жила в Торонто, працювала секретарем у школі і регулярно робила «ненависні аеробні вправи». Одного разу вранці в спортзалі Гайда помітила жінку, яка виконувала асани. Це виглядало дуже незвично, і Херберт зацікавилася. Вона почала займатися йогою і студіювати тематичну літературу.

Після відходу на пенсію подружжя Хербертов стала проводити зими у Флориді. Там почалася викладацька кар’єра Айды. Жінка показувала прості вправи всім бажаючим безкоштовно навчала того, що вона так любила. Пізніше Гайда отримала сертифікат інструктора.

Восени 2012 року, коли Айде Херберт було 96 років, вона потрапила в Книгу рекордів Гіннесса як найстаріший інструктор з йоги.

РОБЕР МАРШАН ПОВЕРНУВСЯ В ВЕЛОСПОРТ ДО 67 РОКІВ

не пізно сп2

Робер Маршан (Robert Marchand) — французький велосипедист, який у 35 років зайняв сьоме місце в Grand Prix des Nations (1946 рік). У спорт він повернувся в 1978-му і тренується по сей день.

У лютому 2012 року Робер Маршан встановив світовий рекорд у віковій групі 100+: за годину він проїхав 24 250 метрів. У 2014 році 102-річний спортсмен покращив свій результат до 26 927 метрів.

ДЖЕФФРІ ЛАЙФ ЗАЙНЯВСЯ СПОРТОМ У 59 РОКІВ

не пізно сп3

У 1997 році Джеффрі Лайф (Jeffry Life) був 59-річним сімейним лікарем з зайвою вагою, запущеним тілом і постійно погіршується здоров’ям. Зав’язування шнурків перетворювалася в складний квест, дихання постійно збивалася, живіт був величезний, а м’язи і суглоби боліли.

Якось в одному фітнес-журналі Лайфом попалася стаття про переможця конкурсу Body-for-LIFE, і лікар вирішив, що настав час по-справжньому зайнятися собою. Завдяки правильної дієти і тренувань у 60 років Джеффрі став чемпіоном того ж Body-for-LIFE.

Зараз Джеффрі вже 77 років, і, на його думку, він знаходиться на піку своєї фізичної форми. Він відвідує спортзал п’ять разів на тиждень, написав три книги (The Life Plan («План життя»), Mastering the Life Plan і The Life Diet Plan) і продовжує займатися лікарською практикою. У 2012 році він увійшов до списку 25 найбільших спортивних чоловіків за версією журналу men’s Fitness.

ПАТРІСІЯ ФУДЖІ У 84 РОКИ ПРОДОВЖУЄ БІГАТИ

не пізно сп4

Якщо ви думаєте, що починати бігати вже пізно, подивіться на Патрісію Фуджі (Patricia Fujii). Вона зайнялася бігом у 66 років. І навіть те, що в 2008 році у неї знайшли рак молочної залози, не зупинило Патрісію. Вона брала і бере участь у Senior Olympics на дистанціях 50, 100 і 200 метрів у віковій групі 50+.

Надихаючих прикладів дуже багато. Головне — не допускати думки про те, що ви відпрацьований матеріал і у вашому віці не займаються гімнастикою, кроссфитом, танцями або фігурним катанням. Займаються. Так що просто спробуйте!

lifehacker.in.ua
Чомуніколинепізнозайматисяспортом
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
11 просмотров в феврале
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Бизнес
Экспорт каменного угля из Беларуси в Украину вырос за 2018 год в 980 раз, антрацита - в 340 раз. Об этом пишет белорусское "Радио Свбода", ссылаясь на официальные данные Белстата. При этом Беларусь не имеет своих месторождений каменного угля и антрацита, помимо бурого угля (общий объем - около 150 миллионов тонн). Как отмечает Белстат, белорусский экспорт каменного угля в 2018 году составил 853,9 тысячи тонн на сумму 74,9 миллиона долларов. Из них в Украин...
Общество
В оккупированном Хрустальном (ранее - Красный Луч, Луганская обл.) в бассейне, где занимаются дети, на всю стену висит плакат с изображение украинского танка и самолетов с подписью "Не забудим, не простим".  Об этом говорится на странице в Твиттере "Хрустальный Луч". "В Красном Луче даже в бассейне власти лнр умудряются внедрять в умы детей основные принципы своей доктрины - антиукраинскую пропаганду и дезинформацию", - говорится в подписи к фото.
Общество
В "ЛНР" с 1 марта по 1 апреля текущего года объявили месячник добровольной сдачи гражданами оружия. Об этом сообщили в "полиции ЛНР". «Те, кто добровольно сдал оружие — освобождаются от ответственности за его хранение», — говорится в сообщении. В противном случае, "приобретение, передача, сбыт, хранение, перевозка или ношение оружия, его основных частей, боеприпасов, взрывчатых веществ или взрывных устройств влечет за собой уголовную ответственность в виде...
Общество
В Луганской области в общем заполнили регистрационную форму для участия в пробном внешнем независимом оценивании 2019 года 3624 человека. Из них подтвердили регистрацию - 3141 человек. Об этом сегодня, 21 февраля, сообщает пресс-служба Луганской облгосадминистрации со ссылкой на материалы Украинского и Донецкого региональных центров оценивания качества образования. Сообщается, что подано 5614 заявок на предметы.В Украине в этом году для участия в пробном В...
Политика
Президент Петр Порошенко на дебатах Генеральной Ассамблеи ООН по вопросу: «Ситуация на временно оккупированных территориях Украины» отметил, что РФ вдоль границы с Украиной концентрирует большой военный контингент, поэтому необходимо обеспечить всесторонний мониторинг в реальном времени ситуации на границе. Глава государства поблагодарил все страны, которые активно способствуют работе Специальной мониторинговой миссии ОБСЕ. Президент подчеркнул, что общая...
Бизнес
Предприятия с неподконтрольных территорий Донецкой и Луганской областей продолжают уплачивать налоги и сборы в бюджет Украины. Об этом УНИАН сообщила глава Государственной казначейской службы Украины Татьяна Слюз. “Эта сумма исчисляется миллиардами. По государственному бюджету и по местным, если я не ошибаюсь, это порядка 7-8 миллиардов”, — сказала Слюз. Она пояснила, что речь о предприятиях, перерегистрированных на территориях, подконтрольных украинским в...
Общество
Все контрольные пункты въезда-выезда на линии разграничения открылись по зимнему графику работы и работают в штатном режиме. Сегодня утром, 21 февраля, на КПВВ Донбасса на въезд и выезд находилась такое количество транспортных средств:«Майорск» - 30/50; «Марьинка» - 50/70; «Новотроицкое» - 40/50; «Гнутово» - 35/30. За минувшие сутки отмечается увеличение пассажиро-транспортного потока. Так, через КПВВ последовало 36,8 тысячи человек и 4,2 тысячи транспортн...
Политика
«Российская Федерация исказила саму идею и цели миротворческой операции в Украине. Я остаюсь твердым сторонником того, что многонациональная миротворческая операция под эгидой ООН с четкой целью прекращения российской агрессии и восстановления суверенитета и территориальной целостности Украины может стать решающим фактором для налаживания мира на Донбассе», - заявил президент Петр Порошенко на дебатах Генеральной Ассамблеи ООН по вопросу: «Ситуация на врем...
Происшествия
За сутки, 20 февраля российские оккупационные войска 13 раз нарушили режим прекращения огня, из них 11 раз - с вооружения, запрещенного минского договоренностями с расходом 125 мин калибров 120 и 82 мм. Как сообщает Штаб ООС враг обстреливал укрепления подразделений Объединенных сил с вооружения боевых машин пехоты, гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и стрелкового оружия. Также по нашим защитникам велся прицельный снайперский огонь....