Чому ніколи не пізно займатися спортом

Біг, йога, плавання, танці і навіть кроссфіт — всім цим можна займатися в будь-якому віці, якщо позбутися від вигаданих обмежень. І ці історії — яскраве тому підтвердження.

Надано лайфхакер Україна

ШИРЛІ УЕББ В 78 РОКІВ ПІДНІМАЄ БІЛЬШЕ 100 КГ

Два роки тому Ширлі Уебб (Shirley Webb) з Іллінойсу почала ходити в спортзал за компанію з онукою. В той час, щоб встати з підлоги, їй потрібен був стілець або якась інша опора. По сходах Ширлі могла піднятися, тільки тримаючись за поручні.

Через два роки Уебб з гордістю говорить, що успішно справляється з обома завданнями. Все це вийшло завдяки тренеру з важкої атлетики Джону Райту (John Wright), у якого до Ширлі не було таких літніх підопічних. Щоб старенька змогла підняти штангу вагою 90 кг (200 фунтів), знадобилося півроку підготовки.

ГАЙДА ХЕРБЕРТ СТАЛА ІНСТРУКТОРОМ З ЙОГИ У 76 РОКІВ

не пізно сп1

Гайда Херберт (Ida Herbert) дізналася про йогу в 60-х роках. У той час 50-річна жінка жила в Торонто, працювала секретарем у школі і регулярно робила «ненависні аеробні вправи». Одного разу вранці в спортзалі Гайда помітила жінку, яка виконувала асани. Це виглядало дуже незвично, і Херберт зацікавилася. Вона почала займатися йогою і студіювати тематичну літературу.

Після відходу на пенсію подружжя Хербертов стала проводити зими у Флориді. Там почалася викладацька кар’єра Айды. Жінка показувала прості вправи всім бажаючим безкоштовно навчала того, що вона так любила. Пізніше Гайда отримала сертифікат інструктора.

Восени 2012 року, коли Айде Херберт було 96 років, вона потрапила в Книгу рекордів Гіннесса як найстаріший інструктор з йоги.

РОБЕР МАРШАН ПОВЕРНУВСЯ В ВЕЛОСПОРТ ДО 67 РОКІВ

не пізно сп2

Робер Маршан (Robert Marchand) — французький велосипедист, який у 35 років зайняв сьоме місце в Grand Prix des Nations (1946 рік). У спорт він повернувся в 1978-му і тренується по сей день.

У лютому 2012 року Робер Маршан встановив світовий рекорд у віковій групі 100+: за годину він проїхав 24 250 метрів. У 2014 році 102-річний спортсмен покращив свій результат до 26 927 метрів.

ДЖЕФФРІ ЛАЙФ ЗАЙНЯВСЯ СПОРТОМ У 59 РОКІВ

не пізно сп3

У 1997 році Джеффрі Лайф (Jeffry Life) був 59-річним сімейним лікарем з зайвою вагою, запущеним тілом і постійно погіршується здоров’ям. Зав’язування шнурків перетворювалася в складний квест, дихання постійно збивалася, живіт був величезний, а м’язи і суглоби боліли.

Якось в одному фітнес-журналі Лайфом попалася стаття про переможця конкурсу Body-for-LIFE, і лікар вирішив, що настав час по-справжньому зайнятися собою. Завдяки правильної дієти і тренувань у 60 років Джеффрі став чемпіоном того ж Body-for-LIFE.

Зараз Джеффрі вже 77 років, і, на його думку, він знаходиться на піку своєї фізичної форми. Він відвідує спортзал п’ять разів на тиждень, написав три книги (The Life Plan («План життя»), Mastering the Life Plan і The Life Diet Plan) і продовжує займатися лікарською практикою. У 2012 році він увійшов до списку 25 найбільших спортивних чоловіків за версією журналу men’s Fitness.

ПАТРІСІЯ ФУДЖІ У 84 РОКИ ПРОДОВЖУЄ БІГАТИ

не пізно сп4

Якщо ви думаєте, що починати бігати вже пізно, подивіться на Патрісію Фуджі (Patricia Fujii). Вона зайнялася бігом у 66 років. І навіть те, що в 2008 році у неї знайшли рак молочної залози, не зупинило Патрісію. Вона брала і бере участь у Senior Olympics на дистанціях 50, 100 і 200 метрів у віковій групі 50+.

Надихаючих прикладів дуже багато. Головне — не допускати думки про те, що ви відпрацьований матеріал і у вашому віці не займаються гімнастикою, кроссфитом, танцями або фігурним катанням. Займаються. Так що просто спробуйте!

lifehacker.in.ua
Чомуніколинепізнозайматисяспортом
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Пока еще никто не оценил
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Происшествия
Президент Владимир Зеленский объявил национальный траур по погибшим из-за пожара в Одессе. Об этом говорится в указе №892/2019 от 7 декабря, сообщает Lb.ua. "По состоянию на вечер субботы страшный пожар в Одессе унес жизни восьми украинцев. В больнице от полученных во время ликвидации пожара травм скончался спасатель Сергей Шатохин. Судьба еще десяти человек до сих пор неизвестна. Я объявляю воскресенье, 8 декабря, днем национального траура по погибшим в О...
Бизнес
В субботу, 7 декаюря, Украина и Международный валютный фонд договорились о новой трехлетней кредитной программе расширенного финансирования (EFF) на $5,5 млрд. Она заменит нынешнюю 14-месячную программу stand-by (SBA) на $3,9 млрд. Об этом сообщает пресс-служба  главы государства. Президент Украины Владимир Зеленский провел телефонный разговор с директором-распорядителем Международного валютного фонда Кристалиной Георгиевой. Глава государства рассказал о р...
Происшествия
За сутки, 7 декабря вооруженные формирования Российской Федерации 10 раз нарушили режим прекращения огня. Противник обстреливал позиции Объединенных сил из запрещенных минскими договоренностями минометов калибра 82 мм, а также гранатометов различных систем, крупнокалиберных пулеметов и другого стрелкового оружия. Сообщает Штаб ООС. В районе ответственности оперативно-тактической группировки "Восток" российские оккупационные войска осуществили 4 обстрелы:...
Политика
На сегодняшнем заседании под председательством Президента Украины Владимира Зеленского, сообщил Секретарь Совета национальной безопасности и обороны Украины Алексей Данилов, было единогласно принято решение по трем вопросам, которые были вынесены на рассмотрение Совета.По словам А. Данилова, СНБО Украины во исполнение поручения Президента Украины разработала несколько сценариев реинтеграции временно оккупированных территории Донецкой и Луганской областей,...
Происшествия
Утром 6 декабря российские войска обстреляли позиции 92-й механизированной бригады под Авдеевкой, и позиции 28-й механизированной бригады под Марьинкой. Об этом журналист Юрий Бутусов написал на своей странице в Фейсбук. «Это фотографии осколков на месте обстрела наших позиций в районе "Царской охоты" под Авдеевкой. Наши предполагают, что этот обстрел велся не из минометов 120 мм, как заявил штаб ООС, а из РСЗО "Чебурашка", сделанной на базе советской РПУ-...
Политика
Президент Украины Владимир Зеленский убежден, что местные выборы на оккупированных территориях Донецкой и Луганской областей должны проходить после разоружения незаконных формирований и при наличии контроля Украины над границей. В эфире программы «Свобода слова Савика Шустера», отвечая на уточняющий вопрос о «красных линиях» на переговорах в Нормандском формате в Париже, Владимир Зеленский отметил, что никто не хочет отдавать украинские территории, а выбор...
Политика
Президент Украины Владимир Зеленский хочет вернуться с переговоров в Нормандском формате в Париже с четким пониманием относительно освобождения украинских заложников и относительно ответственных за прекращение огня на Донбассе. Об этом Глава государства заявил в эфире программы «Свобода слова Савика Шустера». Он напомнил, что его предвыборной позицией было стремление закончить войну и вернуть украинских пленных и украинские территории. И в сентябре удалось...
Политика
Президент Владимир Зеленский выступает за проведение выборов на территории ОРДЛО одновременно с общенациональными местными выборами осенью 2020 года. Об этом  Зеленский заявил в своем выступлении в эфире программы "Свобода слова Савика Шустера" в пятницу "Это правда. Потому что само ощущение того, что мы одна страна, и там наши люди, должно начинаться даже с этого момента. Выборы местные проводятся одновременно по законам Украины на всей территории Украины...
Политика
Мирное урегулирование ситуации на Востоке Украины, политико-дипломатические шаги украинской власти в контексте имплементации Минских договоренностей, прекращение войны, а также деоккупация Крыму является приоритетом европейской повестки дня. Об этом заявил Секретарь Совета национальной безопасности и обороны Украины Алексей Данилов во время встречи с делегацией Комитета Европарламента по иностранным делам во главе с Дэвидом Макаллистер. Сообщает пресс-слу...