Чому ніколи не пізно займатися спортом

Біг, йога, плавання, танці і навіть кроссфіт — всім цим можна займатися в будь-якому віці, якщо позбутися від вигаданих обмежень. І ці історії — яскраве тому підтвердження.

Надано лайфхакер Україна

ШИРЛІ УЕББ В 78 РОКІВ ПІДНІМАЄ БІЛЬШЕ 100 КГ

Два роки тому Ширлі Уебб (Shirley Webb) з Іллінойсу почала ходити в спортзал за компанію з онукою. В той час, щоб встати з підлоги, їй потрібен був стілець або якась інша опора. По сходах Ширлі могла піднятися, тільки тримаючись за поручні.

Через два роки Уебб з гордістю говорить, що успішно справляється з обома завданнями. Все це вийшло завдяки тренеру з важкої атлетики Джону Райту (John Wright), у якого до Ширлі не було таких літніх підопічних. Щоб старенька змогла підняти штангу вагою 90 кг (200 фунтів), знадобилося півроку підготовки.

ГАЙДА ХЕРБЕРТ СТАЛА ІНСТРУКТОРОМ З ЙОГИ У 76 РОКІВ

не пізно сп1
не пізно сп1

Гайда Херберт (Ida Herbert) дізналася про йогу в 60-х роках. У той час 50-річна жінка жила в Торонто, працювала секретарем у школі і регулярно робила «ненависні аеробні вправи». Одного разу вранці в спортзалі Гайда помітила жінку, яка виконувала асани. Це виглядало дуже незвично, і Херберт зацікавилася. Вона почала займатися йогою і студіювати тематичну літературу.

Після відходу на пенсію подружжя Хербертов стала проводити зими у Флориді. Там почалася викладацька кар’єра Айды. Жінка показувала прості вправи всім бажаючим безкоштовно навчала того, що вона так любила. Пізніше Гайда отримала сертифікат інструктора.

Восени 2012 року, коли Айде Херберт було 96 років, вона потрапила в Книгу рекордів Гіннесса як найстаріший інструктор з йоги.

РОБЕР МАРШАН ПОВЕРНУВСЯ В ВЕЛОСПОРТ ДО 67 РОКІВ

не пізно сп2
не пізно сп2

Робер Маршан (Robert Marchand) — французький велосипедист, який у 35 років зайняв сьоме місце в Grand Prix des Nations (1946 рік). У спорт він повернувся в 1978-му і тренується по сей день.

У лютому 2012 року Робер Маршан встановив світовий рекорд у віковій групі 100+: за годину він проїхав 24 250 метрів. У 2014 році 102-річний спортсмен покращив свій результат до 26 927 метрів.

ДЖЕФФРІ ЛАЙФ ЗАЙНЯВСЯ СПОРТОМ У 59 РОКІВ

не пізно сп3
не пізно сп3

У 1997 році Джеффрі Лайф (Jeffry Life) був 59-річним сімейним лікарем з зайвою вагою, запущеним тілом і постійно погіршується здоров’ям. Зав’язування шнурків перетворювалася в складний квест, дихання постійно збивалася, живіт був величезний, а м’язи і суглоби боліли.

Якось в одному фітнес-журналі Лайфом попалася стаття про переможця конкурсу Body-for-LIFE, і лікар вирішив, що настав час по-справжньому зайнятися собою. Завдяки правильної дієти і тренувань у 60 років Джеффрі став чемпіоном того ж Body-for-LIFE.

Зараз Джеффрі вже 77 років, і, на його думку, він знаходиться на піку своєї фізичної форми. Він відвідує спортзал п’ять разів на тиждень, написав три книги (The Life Plan («План життя»), Mastering the Life Plan і The Life Diet Plan) і продовжує займатися лікарською практикою. У 2012 році він увійшов до списку 25 найбільших спортивних чоловіків за версією журналу men’s Fitness.

ПАТРІСІЯ ФУДЖІ У 84 РОКИ ПРОДОВЖУЄ БІГАТИ

не пізно сп4
не пізно сп4

Якщо ви думаєте, що починати бігати вже пізно, подивіться на Патрісію Фуджі (Patricia Fujii). Вона зайнялася бігом у 66 років. І навіть те, що в 2008 році у неї знайшли рак молочної залози, не зупинило Патрісію. Вона брала і бере участь у Senior Olympics на дистанціях 50, 100 і 200 метрів у віковій групі 50+.

Надихаючих прикладів дуже багато. Головне — не допускати думки про те, що ви відпрацьований матеріал і у вашому віці не займаються гімнастикою, кроссфитом, танцями або фігурним катанням. Займаються. Так що просто спробуйте!

lifehacker.in.ua
Чомуніколинепізнозайматисяспортом
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Происшествия
Оперативники СБУ установили, что контролируемые российскими спецслужбами террористы пытались склонить к государственной измене сотрудницу Луганской облгосадминистрации.Боевики задержали женщину на КПВВ «Станица Луганская» во время посещения родственников. Для склонение к конфиденциальной сотрудничества они прибегли к привычным методам убеждения: угроз жизни и здоровью родных, шантажа. Представителей «МГБ» интересовала информация о работе администрации, пер...
Происшествия
Из-за пожара вблизи контрольного пункта въезда-выезда в Станице Луганской, сопровождающееся звуками, характерными при детонации боеприпасов, пропуск граждан через линию разграничения прекращен.Согласно решению командующего операцией Объединенных сил КПВВ временно закрыт, сообщает Государственная пограничная служба Украины.Сейчас пропуск граждан на временно оккупированную территорию не производится. Все граждане, которые находились на КПВВ и рядом с террито...
Происшествия
Во среду,   30 сентября около 20.00, из-за продолжающихся пожаров в Луганской области, на ЧАО «СЕВЕРОДОНЕЦКОЕ ОБЪЕДИНЕНИЕ АЗОТ» возникла чрезвычайная ситуация – на территории цеха нейтрализации и очистки промышленных сточных вод загорелись трава, кусты и деревья.Пресс-служба "Азота" сообщает, что  аварийно-спасательные службы предприятия оперативно прибыли на место и в течение нескольких часов потушили пожар.Жертв и пострадавших нет, какой-либо угрозы насе...
Общество
В оккупированных районах Луганской области (ОРЛО) на 1 октября зарегистрировали 975 случаев COVID-19. Об этом говорится в сообщении «минздрава ЛНР», пишут информ-ресурсы ОРЛО. Выписано полностью выздоровевших и с дважды отрицательным результатом теста на коронавирус в общей сложности 773 человек. «Зарегистрирован два летальных случая», - говорится в сообщении. С начала пандемии в ОРЛО зарегистрировали 37 случаев смерти пациентов, у которых был диагностиров...
Общество
В связи с необходимостью эвакуации жителей поселков, пострадавших от пожаров, принято решение приостановить учебный процесс 1 октября в школах Северодонецка. Об этом сообщает Военно-гражданская администрация Северодонецка. Напомним, ранее сообщалось, что на окраине Северодонецка осуществляется тушение пожара на складе бытовой химии и лакокрасочных изделий.
Происшествия
На окраине города Северодонецка осуществляется тушение пожара на складе бытовой химии и лакокрасочных изделий. Об этом сообщает ГУ ГСЧС Украины в Луганской области. Пожары на заводе антисептиков (хранится 30 тонн спирта) и на хлораторной насосной станции ликвидированы (хранится 280 кг хлора). В настоящее время распространение огня в сторону г. Северодонецк нет.
Политика
Делегация Украины в трехсторонней Контактной группе поддержала позицию ОБСЕ, чей представитель признал невозможным дальнейшее проведение заседания ТКГ. Об этом LB.ua сообщили источники, близкие к украинской делегации в ТКГ. Делегация Украины в ТКГ поддержала позицию Специального представителя председателя ОБСЕ в Украине и ТКГ госпожу Хайди Грау, которая вынужденно прервала заседание ТКГ. "Спецпредставитель ОБСЕ была вынуждена приостановить сегодняшнее засе...
Общество
В Украине зафиксировано 4069 новых случаев коронавирусной болезни COVID-19 - это антирекорд количества новых больных в сутки. По данным Министерства охраны здоровья на 1 октября (по состоянию на 9:00) в Украине 213 028 лабораторно подтвержденных случаев COVID-19, из них 4193 летальных, 94398 пациентов выздоровели. За сутки зафиксировано 4069 новых случаев. Всего проведено 2308415 тестирования методом ПЦР. За сутки выписаны 2038 пациентов. Сейчас коронавиру...
Происшествия
Пожарные продолжают тушение масштабных пожаров на Луганщине: привлечено 1229 человек личного состава и 204 единицы техники.«Ситуация очень сложная - пожар распространился почти на 10 000 гектаров за сутки. В огненном круге оказались 11 поселков, в том числе, в непосредственной близости от Северодонецка. Какие это создает угрозу понятно. К сожалению, четыре человека погибли, один из них - лесничий, еще трое пострадавших госпитализированы с отравлением угарн...