Психотерапевт онлайн в Украине от а до я

Если показалось, что нужно пойти к психотерапевту, то, возможно, не показалось. Займитесь поиском терапевта и получите консультацию, чтобы успокоиться.

Как найти и выбрать психотерапевта в Украине

Специалист в своем деле не ищет клиентов, они сами его находят. Не забывайте, что сарафанное радио – эффективный способ поиска.

Однако существуют базы психологов Украины и одна из них представлена на сервисе психотерапии онлайн Meclee. На этом сайте  собраны контакты практикующих психотерапевтов со всей Украины и многие из них аккредитованы в Европейской ассоциации психотерапии. Специалисты сервиса проходят отбор по стандартам ассоциации. Согласитесь, что это признание. И нет оснований не доверять Европейской ассоциации, а на сайте указаны врачи с дипломами и описанием опыта. 

Еще один вариант – поиск на тематических сайтах-каталогах, например Upsihologa. На таких сайтах психотерапевты публикуют статьи и отвечают на вопросы.

На медицинских сайтах пишут отзывы. Чат на таких сайтах активный, поэтому быстро получите ответы на вопросы.

Однако даже хороший психотерапевт может оказаться на другой волне. Важно найти взаимопонимание. Если с первых фраз появится чувство доверия к терапевту, то это первые шаги в правильном направлении.

Смотрите на специализацию психотерапевта. Некоторые помогают только бывшим заключенным, кто-то работает с пострадавшими от насилия, а кто-то вытягивает людей после развода и не берется за работу с детьми.

Первый визит к психотерапевту

Перед первой консультацией пациенты испытывают стресс. И это нормально. До приема пропишите на листочке проблемы и симптомы. Это поможет не растеряться и ничего не забыть.

Консультирует врач-психотерапевт онлайн или в кабинете. Принципиальных отличий нет. Люди ожидают кушетку, но ее может не быть. Однако займите комфортную позицию.

Для психотерапевта – это первичный сбор информации. Не удивляйтесь общим вопросам. Врач видит вас впервые и ему нужно за короткий промежуток времени узнать информацию, чтобы получить целостный портрет человека.

Во время беседы будут наводящие или уточняющие вопросы. Чем лучше психотерапевт вас узнает, тем качественнее будет сотрудничество.

Если вопрос оказался слишком сложным, то говорите об этом врачу. Говорите только правду, какой бы она не была.

Что нельзя говорить психотерапевту

Хранит ли врачебную тайну психотерапевт? Во время консультации по скайпу или в кабинете информация остается между двумя.

Залог успеха – честность. Но говорите столько, сколько готовы сказать. Каждое слово помогает психотерапевту понять вас. Нет того, что нельзя говорить психотерапевту.

Сколько сеансов психотерапии нужно

Будьте готовы, что один сеанс не вытащит из проблемы. Одна консультация подарит чувство облегчения. И то не во всех случаях. Психотерапия занимает годы в особо сложных ситуациях.

Если решаете проблему внезапного увольнения, то понадобится около 10 встреч, а может и меньше. Говоря о личностных изменениях, в уме держим около 40 встреч.

Но эти показатели нельзя приписывать всем. У каждого в голове собственная каша. Поэтому кому-то нужно больше времени, а кому-то – меньше.