Медики рассказали луганчанам, как пережить завтрашний день

С 29 на 30 марта Украина переходит на летнее время, переведя стрелки часов на час вперед.

Влияние на человеческое здоровье этого процесса до конца не изучено, однако медики советуют придерживаться простых правил, которые позволят быстро адаптироваться к новому времени.

Так, по сообщению Луганского областного центра здоровья, в первые дни после введения летнего времени медики рекомендуют:

- Не вскакивайте с постели сразу же, как прозвенит звонок будильника.

- Пейте зеленый чай. Его бодрящие свойства дадут вам необходимую энергию.

- Для того чтобы быстрее заснуть, выпейте перед сном чашку горячего молока с ложкой меда.

- Перед отходом ко сну примите теплую ванну.

- Постарайтесь снизить уровень стресса. Не загружайте себя дополнительной работой первую неделю после перехода на летнее время. Особенно постарайтесь не планировать большое количество дел на первую половину дня, чтобы уменьшить утренний стресс.

- Людям, которые постоянно принимают лекарственные препараты, прием лекарств понадобится перенести на один час.