Электронные книги: вредно ли для зрения?

Электронные книги пользуются меньшей популярностью, чем планшеты или смартфоны, ведь настоящие приборы обладают монохромным, то есть одноцветным, экраном. Их единственное предназначение – читать текстовые файлы, что можно использовать исключительно для отдыха или учёбы. На различных сайтах (например, fotos.ua) можно найти большое количество решений, идентичных на первый взгляд. Насколько они вредны для зрения?

Если мы говорим про настоящие электронные книги, обладающие специальным экраном, то они не создают особой нагрузки на глаза. Иными словами, нервы напрягаются так же, как и при чтении слов с бумажных страниц. Частота обновления экрана серьёзно отличается от привычных дисплеев на планшетах, смартфонах и даже ноутбуках. Поэтому и после многочасового чтения зрение практически не устаёт, а дискомфорт в глазах отсутствует.

Почему электронные книги не вредны?
Множество настроек позволяет адаптировать текст под конкретного читателя. Можно увеличить или уменьшить размер шрифта, расстояние между строками и абзацами, а ещё – включить подсветку или наоборот, полностью «приглушить» её. Таким образом, нагрузка на зрение снижается, так как прибор создаёт наиболее комфортные условия для чтения.
В процессе перелистывания страниц глаза остаются на одном уровне, взгляд не изменяет фокус. Картинка обладает высокой чёткостью и контрастностью, столь важной для зрения читателя. Большинство решений снабжено автоматическим включением подсветки, что обеспечивает удобство эксплуатации.

Фото взято с сайта fotos.ua

Как защитить зрение?
Выбор хорошей электронной книги – первый шаг к желаемому результату. Не стоит экономить на своём здоровье, так как такие «жертвы» могут привести к печальным последствиям. В дальнейшем следует соблюдать нехитрые правила, которые помогут сохранить зрение в первозданном состоянии.
Так, желательно не читать, держа книгу на весу: она должна лежать на твёрдой поверхности, будь то стол или Ваши ноги. Во-вторых, лучше отказаться от любимого произведения в общественном транспорте, если он трясётся, вибрирует из-за неровной дороги. В-третьих, следует делать перерывы каждый час после чтения, выполняя в это время упражнения для снижения усталости.